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Las 10 principales Beneficios del Karate

Entre la escuela y la tarea, los niños pasan la mayor parte del día sentados en un escritorio. Por eso son tan importantes las actividades extraescolares que les permitan liberar su energía. El Karate  proporciona este ejercicio esencial y más. Practicar artes marciales requiere concentración, respeto y autodisciplina. Estos son los diez principales beneficios del Karate que pueden ayudar a los niños en la vida diaria y en la escuela.

1. Concentración mejorada

Algunas actividades permiten que los niños simplemente se presenten y sigan los movimientos. En el Karate, este no es el caso. Uno de los mayores beneficios del Karate para los niños es la mejora de la concentración.

Escuchar y observar activamente es un aspecto fundamental para aprender nuevos movimientos y secuencias. Los niños también aprenderán a desarrollar habilidades de reacción rápida para cambiar de dirección en cualquier momento.

2. Conocimiento de autodefensa básica

La resolución pacífica de conflictos es un pilar del Karate. Sin embargo, hay casos en los que la autodefensa puede resultar necesaria.

Si bien esperamos que nuestros hijos nunca se encuentren en una situación que requiera defensa propia, es una habilidad que salva vidas. En un escenario aterrador, la autodefensa básica puede darle a su hijo la capacidad de protegerse a sí mismo.

Los niños también aprenderán sobre la conciencia de los extraños de una manera que sea apropiada para su rango de edad específico. Los instructores enfatizan la importancia de ser consciente de su entorno y con quién está en todo momento.

3. Disciplina

La estructura es un componente importante de cualquier clase de karate. Reconocerá que cada sesión tiene un formato y una rutina predecibles. Los instructores hacen cumplir estrictamente las reglas y enfatizan el valor del respeto.

Con el tiempo, su hijo aprenderá estas rutinas y, en el curso del entrenamiento, también aprenderá a ser responsable de sus propias acciones.

4. Coordinación

El desarrollo adecuado de las habilidades motoras de su hijo depende de la coordinación y el equilibrio. Uno de los principales beneficios físicos de las artes marciales es aprender a usar el cuerpo y reaccionar rápidamente.

Mediante puñetazos, patadas y saltos, su hijo desarrollará la coordinación necesaria para sobresalir en cualquier actividad física. Muchas de estas secuencias también requieren cambios rápidos de dirección, lo que puede mejorar el equilibrio.

5. Reducción de los síntomas del TDAH

Algunos padres de niños con TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) informan que los síntomas mejoran después de inscribirse en clases de artes marciales.

Muchas de las tareas básicas en este tipo de clases involucran objetivos específicos, lo que significa que un niño debe enfocar su técnica en un solo lugar. Ya sea un escudo para patear o un saco de boxeo, aprenderán a «concentrarse» en la tarea que tienen entre manos. Esto ayuda a perfeccionar las habilidades que a menudo son un desafío para los niños con TDAH.

6. Habilidades para una vida más saludable

La aptitud física es esencial para un crecimiento y desarrollo adecuados. Además de llevar una dieta saludable, es importante que los niños aprendan el valor de estar activos.

Afortunadamente, uno de los mejores beneficios de las artes marciales es la capacidad de hacer ejercicio mientras se divierte. Según Harvard Health Publishing, una persona de 125 libras puede quemar 300 calorías en solo 30 minutos mientras practica artes marciales.

7. Memorización

La retención es una habilidad importante que se debe dominar. Con esto en mente, a los niños pequeños que estudian artes marciales se les enseña a memorizar detalles personales importantes. Esto puede incluir su dirección, número de teléfono y el número de teléfono celular de uno de los padres. En una emergencia, esta información es crucial, pero es el concepto de memorización lo que les servirá en los años venideros.

A medida que su hijo trabaje en los distintos niveles de estudio del Karate, también necesitará memorizar maniobras y poses. Al ejercitar esta capacidad, puede mejorar la forma en que abordan la memorización y la retención en lo que respecta al trabajo escolar.

8. Trabajo en equipo

Si bien la práctica de las artes marciales es sumamente introspectiva, existen ejercicios y actividades que también requieren trabajo en equipo.

Este es uno de los muchos beneficios sociales de las artes marciales. La asociación con compañeros de clase para practicar varios golpes o patadas brinda la oportunidad de dominar el arte de trabajar con otros. Esto les da a los niños las habilidades necesarias para buscar una interacción social positiva en la escuela y en otras actividades.

9. Respeto

El estudio de las artes marciales ha estado vinculado durante mucho tiempo al concepto de respeto. Es uno de los valores fundamentales que verá en cualquier clase, independientemente del tipo de artes marciales. Desde el primer día, se anima a los niños a respetar al instructor, así como a sus padres y maestros.

Este concepto se enseña requiriendo contacto visual, obediencia y el característico arco de artes marciales. Al enfatizar la importancia del respeto dentro del estudio, su hijo puede aprender a transferirlo a la vida cotidiana. Aprenderán a tratar a sus mayores, así como a sus compañeros, con más respeto y amabilidad.

10. Mayor confianza y autoestima

El estudio de las artes marciales se centra en gran medida en la superación personal. A diferencia de los deportes de equipo, la única persona contra la que competir es usted mismo. Esto habla de los muchos beneficios mentales de las artes marciales.

Si bien algunos niños luchan con la naturaleza altamente competitiva de los deportes de equipo y la idea de decepcionar a otros, las artes marciales pueden aumentar su confianza a través de un crecimiento lento y constante como individuo.

Si bien cada variación de la disciplina de las artes marciales es diferente, la mayoría alentará a los estudiantes a trabajar en cada nivel. A medida que continúan creciendo y logrando competencia, comienzan a sentirse orgullosos de sus logros.

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